过去，每当我收到体检提醒时，我的反应都会非常“成熟”。
首先，我会关闭通知。
然后我就假装没看见。
几天后，当我再次收到提醒时，我会告诉自己最近太忙了。
我会告诉自己，等工作上的事情平静下来后，我会预约就诊。
但工作从来不会主动来找我说：
“现在一切都很平静——你可以安心照顾好自己的身体。”
所以，预约一再推迟。
我并不是认为健康检查毫无用处。
我只是害怕检查结果会揭示什么。
就好像只要我不去，我身体里的所有指标都会乖乖地保持在正常范围内。
但我不会对我的车采取那种做法。
当我的车发出奇怪的噪音时，我不会说：
“也许几个月后它自己就能搞清楚了。”
当仪表盘上的警告灯亮起时，我不会用贴纸把它盖住然后继续开车。
然而，当涉及到我自己的身体时，我却常常采取这种策略。
如果牙齿不疼，我就暂时不去看牙医。
如果我没有感觉到任何明显的不适，我就认为一切都没问题。
至于那些应该根据我的年龄和个人情况安排的放映活动，我会认真地点头表示赞同，然后直接略过它们。
这种回避让我暂时感到轻松。
但每当我想到这件事，焦虑感就会再次袭来。
后来，我终于预约了一次例行体检。
在等待的几天里，我的思绪天马行空，充满了各种想象。
任何轻微的感觉都会迅速演变成一场复杂的医疗事件。
然而，当我真正到达诊所时，整个过程比我想象的要常规得多。
填写表格。
测量一些基本生命体征。
回答有关我的生活方式和家庭背景的问题。
与医生讨论哪些检查适合我的年龄、健康状况和个人风险因素。
预防性医疗保健服务包括常规的医疗和牙科检查、疫苗接种、健康咨询以及根据年龄和风险因素安排的筛查；筛查的目的之一是在没有明显症状时发现潜在问题，以便及早解决。
我也逐渐意识到，体检并不意味着一定会听到坏消息。
筛查不会造成问题。
它们只是帮助我们了解已经存在的事物。
有时，结果是内心的平静。
有时，数据表明需要持续监测。
有时候，我们可以从现在开始改变一个小小的习惯。
当然，增加筛查次数并不一定更好，我们也不应该盲目地照搬别人的检查清单。
哪些检查合适以及多久进行一次检查，取决于年龄、个人病史、家族病史、药物和其他风险因素等因素。
最实际的做法是与熟悉你情况的医疗保健专业人员讨论此事。
与其在深夜搜索症状，并让最可怕的结果动摇你的信念。
从现在开始，我会把体检、牙科检查以及其他必要的健康预约都安排到我的日历里。
我不会等到突然有空闲时间才行动。
我也不会等到身体发出非常响亮的信号才去寻求关注。
我还是不喜欢等待检测结果。
我怀疑很少有人会把这个列为他们最喜欢的休闲活动之一。
但害怕并不意味着我们应该逃避。
保持健康并不总是意味着每天喝绿色冰沙或购买新的运动服。
它还包括一些并不漂亮、不适合发到 Instagram 上，但却非常重要的东西：
提出问题。
了解家族病史。
选择适合自己的体检方式。
如果身体出现持续性异常，应尽快寻求帮助。
预约体检并没有让我变得更勇敢。
我终于不再用无知来保护自己了。
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